大部分女生在月经到来期内都是会发生痛经的症状，因为分别身体情况的不一样，他们有的痛经水平较为轻，一般并不会影响到正常的的衣食住行和工作中，可是有的女生痛经的状况相对性较为严重，几乎令人无法忍受。

　　女性痛经有什么方式缓解？

　　1、腹部推拿

　　在月经期内要是发生腹部痛疼，女性可以合理的开展腹部推拿，身体维持平躺着的姿态，随后用手对腹部开展推拿，留意推拿的强度不能过大，防止对身体导致损害，推拿的时间也不能太长，直到小肚子有发烫的状况就可以，坚持到底腹部痛疼的问题便会缓解。

　　2、适度的喝一些红糖水

　　喝红糖水还可以合理缓解腹痛，红糖水味儿非常甜，并且还带有较大的发热量，此外还能够推动孑宫内部结构的收拢，将身体内积血立即排出来，具备非常好的活血化瘀的实际效果，因而经常会出现痛经的女性可以合理的喝一些红糖水，从而合理改进痛经症状。

　　3、身体部分敷热

　　女生往往会发生痛经，大部分还跟日常日常医护不合理，造成腹部受凉相关。因而在月经到来的情况下，女性一定要加强自己的防寒工作中，避免腹部受凉，例如多穿一些衣服裤子，此外还可以触碰暖宝或是暖身贴、暖袋等来开展腹部敷热，从而合理推动腹部的血液循环系统，针对缓解腹痛痛经很有实际效果。

　　4、适度的开展锻练

　　许多女性觉得在月经来的时候，尽可能要多歇息，这类念头都不完全的正确，在月经来的时候，孑宫内部结构会排出太多的积血，假如一直卧床休息，不利月经血的排出来，这时女性可以合理的实现一些锻练，留意不必力度过大，推动身体内血浆的流动速率，加速生理期积血的排出来。

　　5、维持一个开心的情绪

　　许多女性在月经到来的情况下，情绪都较为心烦，要明白一个好的情绪针对身体的直接影响是特别大的，为了更好地可以圆满的渡过生理期，提议女性要懂得控制自身的心态，维持一个开心的情绪，心情愉快了当然也会缓解痛经对身体引起的危害。

　　苏州越溪女子妇科医院　温馨提醒：特别注意的是女性在月经期内还需要留意好清洁卫生，勤勤换姨妈巾和内衣裤，在生理期不能开展夫妻性生活或是开展坐浴，防止因医护不善造成病菌的侵入，引起一些妇科病。