苏州妇科健康咨询　卵巢囊肿多数是良性的肿瘤,有些患者会担心运动可能会使卵巢囊肿发生破裂,因而在平时都不太敢运动。那麼,卵巢囊肿可以运动吗? 　　卵巢囊肿患者是可以适当地运动锻炼的。因为适当的运动锻炼并不会让囊肿发生破裂,而且运动锻炼不仅可以提高身体的抗病能力,还能够能够促进身体的新陈代谢,加快血液循环,有利于囊肿恢复。但是同时要注意卵巢囊肿患者不能进行剧烈的运动,因为剧烈的运动可能会导致囊肿出现破裂,使得病情加剧。

　　卵巢囊肿患者可以选择一些有氧运动如散步、保健操、瑜伽、太极拳等。患者坚持散步不仅能增强心肺功能,还能疏通经络和血管,促进血液循环,对保护卵巢有好处。而练习瑜伽能够协调身体各大系统,同时也能调整生理机能,达到强身健体的作用,还能改善个人情绪。太极拳也是适合卵巢囊肿患者的一种运动,它能帮助卵巢囊肿患者提高免疫力,能起到健身养生的作用。

　　此外,一些运动如提肛运动、仰卧起坐也适合卵巢囊肿患者锻炼。如通过不断的提肛门锻炼,能加快肠道的蠕动,还能够锻炼身体的括约肌,有利于子宫和卵巢的健康。而仰卧起坐可以锻炼女性的腹部肌肉,还可以帮助治疗卵巢囊肿,但是锻炼时避免力度过猛。

　　因此,卵巢囊肿患者是可以进行适量的运动,除了注意运动,还要在饮食上加强营养,宜吃清淡、易消化的食物,忌吃生冷刺激性的食物,保持机体气血的通畅;还要注意保暖,避免受寒,冒雨涉水,或冷水淋洗,游泳等;注意劳逸结合,避免从事过重的体力劳动;学会自我调节,保持心情舒畅稳定。

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