每个妇女都会有过痛经的经历，痛经对女性朋友来说是个比较常见的问题，同时给女性带来了心理和生理上的困扰。那么，生活中该如何护理痛经呢?苏州东吴中西医结合医院的医生介绍说，痛经是妇女在经期及其前后，小腹或腰部出现疼痛的现象。严重者还会伴有恶心呕吐、手足厥冷等症状。

　　苏州东吴中西医结合医院妇科医生提醒大家：女性在经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染。经期间还要忌食生冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成痛经。在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四、五天，每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。

　　妇科医生称，女性平日的自我调理很重要，其原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。在平常的生活上，注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、 充足的睡眠，保持乐观开朗的情绪。

　　痛经与不孕也有着十分密切的关系。据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经，因此如果痛经严重者，要积配合医生治疗，进而提高生活质量。

　　此外，一些妇科病也可引发痛经，如盆腔子宫内膜异位症、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、生殖道畸形等病，医生强调：出现严重痛经者，要尽快到医院详细检查一下，明确病因后，对症治疗。

　　痛经不是什么特大的病，但是痛经会造成女性免疫力下降，因此要做好日常的护理工作。如果您还有其他问题，请点击链接，我院的医生将为您现场解决问题。欢迎来我院进行就诊。祝您健康。