苏州乳腺病专科医院　乳腺增生严重的危害女性患者的健康，所以日常生活中要提前的对疾病进行预防，多了解一下疾病的常识，那乳腺增生能摸出来吗?

　　平常的时候做一下乳房的自我检查这样可以过早的发现乳房方面的肿块。而且在出现乳腺增生的时候用手摸，如果比较细心的人也是可以摸得到。

 

　　正确的自检方法是能够帮助女性及早发现乳腺增生的，每次月经后 5~10 天为宜。首先端坐两臂自然下垂，乳房肥大下垂明显者，可平卧，肩下垫小枕， 使胸部隆起。左手检查右侧乳房，右手检查左侧乳房，不能同时检查两侧。若只有一侧有肿块，先查健侧再查患侧。以乳头为中心，把乳房分成四个象限。应从乳房的外上 (包括腋窝部)、外下、内下、内上各象限及中央区依次全面检查。

 

　　应用手指掌面而不是指尖， 不要用手指捏乳房组织， 否则会将捏到的乳腺组织误认为是肿块。

 

　　少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。乳腺增生由于气血亏虚，肝郁气滞所致，一般药物很难根治，西医没有特效药。中医中药长期临床实践有许多有效地治疗方法。

 

　　改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活规律、劳逸结合，保持和谐的生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

 

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