子宫肌瘤的危害性不用多说相信大家都已经很了解了，子宫肌瘤是女性生殖器官中比较常见的良性肿瘤，常见年龄为30-50岁群体。苏州东吴中西医结合医院妇科医生介绍，一经发作，贫血、乳房胀痛、小腹隐痛等一系列的现象就开始困扰女性正常的生活。因此女性不但应该及早治疗，在生活中也应该加以预防。很多人询问，预防子宫肌瘤的方法有哪些?

　　预防子宫肌瘤的方法：

　　——做好清洁。保持外阴清洁干燥，防止感染是女性防止子宫肌瘤的较基本措施，做好外阴清洁可以防止病原体进入子宫，引发子宫肌瘤。

　　——积避孕。人流会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。

　　——从饮食入手。高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有的抑制作用。如饮食定时定量，不能暴饮暴食;坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等;多吃五谷杂粮如玉米、豆类等;常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等;忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　——适当控制性生活。性生活过于放纵就会给子宫健康带来隐患，特别是性生活不洁，可以让病原体经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染，引起子宫肌瘤。

　　——保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以需摆正心态，以乐观的心情面对人生，这样才能积有效的预防子宫肌瘤。

　　——定期检查。如3~6个月作一次B超或妇科检查。如果年龄较大的妇女，肌瘤在短期内迅速增大或绝经后又有阴道流血应警惕是否发生肉瘤变性。月经过多者应积纠正贫血，预防贫血性心脏病、心肌退行性病变的发生。