卵巢囊泡是发病率比较高的一种卵巢疾病，对卵巢的健康危害很大。导致这种疾病发生的原因首先就是内分泌失调，再一个是卵巢没系统发生紊乱，还有可能是肾上腺皮质系统紊乱。
　　卵巢是维持女性生殖健康和保持年轻的重要器官之一，如果卵巢出现了问题，后果是非常严重的。不过在现实生活中，由于很多女性不注意对卵巢的保养，导致患上了卵巢囊泡这种妇科疾病，对卵巢的健康造成了影响。那么如何预防卵巢囊泡？

　　一、首先要搞清楚卵巢囊泡的病因

　　1.内分泌失调：卵巢囊泡的产生和内分泌失调有着很大的关系，主要就是垂体促性腺激素内分泌失调。在日常生活中，女性如果没有良好的生活习惯和饮食习惯，那么就容易出现内分泌失调的情况，从而导致患上各种妇科疾病，其中就包括卵巢囊泡。


　　2.卵巢酶系统紊乱：卵巢酶系统紊乱也是会引起卵巢囊泡的。在女性的卵巢当中含有大量的卵巢酶，如果卵巢酶系统因为各种原因发生了紊乱，那么卵巢的功能也会大受影响，从而导致各种卵巢疾病发生。


　　3.肾上腺皮质系统紊乱：对于女性朋友来说，如果存在着肾上腺皮质系统紊乱的情况，那么也有可能会出现卵巢囊泡。肾上腺皮质系统主要的作用就是分泌肾上腺激素，若是这个系统发生了紊乱，那么肾上腺激素的分泌也会出现异常，从而引发一系列的不良症状。

　　二、如何预防卵巢囊泡

　　1.戒烟戒酒：女性如果说经常性吸烟或者是过量饮酒，卵巢的功能就会受到不良的影响，从而患上卵巢囊泡等疾病，因此女性最好是能够拒绝烟酒。


　　2.多吃鱼虾类食物：要预防卵巢囊泡，并且更好的保养卵巢，那么平时的饮食中应该要多添加鱼虾类的食物。每周至少吃两次及两次以上的鱼类，这样能够让更年期更晚到来，对身体健康也有很多的好处。


　　3.不要熬夜：女性如果经常过黑白颠倒的生活，生物钟就会发生紊乱，从而导致内分泌功能失调，引发卵巢囊泡等疾病。所以想要预防卵巢囊泡，并且保养卵巢，那么就必须要保证良好的睡眠，千万不要熬夜。