苏州妇科哪个医院好　痛经是很多女性都容易发生的，所有她的发病率非常的高，不要不把痛经当回事，痛经严重者会昏迷恶心，那女人痛经有什么办法?

　　痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛，专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，所以女性患者朋友们可以借鉴此方法。女性患者们在经期尽量不要饮食咖啡 因　咖啡、巧克力以及茶中含有的咖啡 因，会加速神经紧张，造成月经期不适。

 

　　痛经的女性患者可以食用一些天然食物补充雌激素，处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这会导致经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。女性治疗痛经时可以用什么办法?可以通过食用天然食物补充雌激素，因为女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。

 

　　月经初期，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来的前三天，建议大家以休息为主，实在想动一动的妹子，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

 

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