苏州虎丘区妇科医院　许多 女性朋友在来大姨妈的情况下都是会痛经，比较严重得话会危害日常生活工作中和学习培训，由于在腹部很痛的状况下，压根无意做别的的事，有些人乃至还会继续由于痛经而晕厥，为了更好地防止这种状况的产生，女性朋友一定要了解经期的情况下痛经如何调理？ 　　首先，女性朋友要维持开心的情绪，由于假如紧张焦虑得话，内分泌失调会更改进而加剧痛经的感觉，月经期间，一定要留意腹腔防寒保暖，饮食搭配层面一定要自我约束，千万不要吃生冷食物、刺激性的食材，能够多喝红糖水或是开水，加快血液循环系统为此缓解痛经状况。

　　生活起居中，痛经的女性能够多吃一些鱼、蛋、肉等，提升身体蛋白的摄取，蔬菜要充足烂熟再吃，水果提议用温开水泡浸后食用，千万不要吃刚从电冰箱里拿出来的物品，尤其是冰饮饮品和冰淇淋，那也是不可以碰，这种假如一旦食用迅速便会加剧痛经。

　　月经期间，女性也有時刻留意自身的私处的卫生，维持舒爽清理，以避免 细菌侵入。在月经期间，女性冼澡的情况下最好是选用淋浴间的方法，平时要还记得勤洗卫生护垫，不必开展夫妻生活，也不能用阴道清洗的药品，以防出現细菌感染。

　　苏州虎丘区妇科医院　温馨提示：以上内容希望对大家有所帮助，为了方便患者就诊，苏州东吴医院开通线上挂号渠道，到院就诊更方便。也可以拨打热线电话17388498759，来院地址：苏州市姑苏区桐泾南路81号（桐泾公园对面）。