苏州园区妇科医院　生理期是女性十分关键的阶段，女性的身心健康以及有关经血的流动性，能够打气孑宫和子宫颈，避免发炎经血的排出，还可以推动女性血夜的基础代谢，维持血夜整洁。但月经期必须留意的事宜十分多，稍不注意就很有可能会给病菌趁虚而入的机遇，乃至会加剧宫寒的症状，影响经血的正常排出来，也会造成经血运作不畅，经血量越来越低。 　　来“大姨妈”时做好什么事

　　坚持洗内裤

　　在生活起居中，內裤的清理是尤为重要的，由于內裤是与我的身体亲近的，如果不留意贴身衣服的清理，很可能会滋长很多的病菌，也会给人体导致一定的损害。许多 女性觉得在月经期应用姨妈巾，內裤会十分整洁，能够挑选不洗，实际上那样的作法不是对的。月经期孑宫免疫能力和抵抗能力较为弱，更非常容易遭受病菌的侵入，因此內裤一定要勤勤换，最好例假期间应用专用型的內裤。

　　坚持热水泡脚

　　泡脚本制作是一种十分健康养生的个人行为，能够刺激性脚底的穴位，推动身体的血液循环系统，缓解人的疲惫，尤其是针对女性来月经期坚持用开水泡沫脚，更有利于连通全身上下的经络。在来例假期间，假如出現例假量少的状况，还可以坚持用温开水泡沫脚，更有利于减轻宫寒的症状，可是泡脚的温度和時间必须操纵好，此外在热水泡脚以后还要留意两脚的防寒保暖。

　　女人来月经时，什么事不要做

　　不可以洗腹部

　　大家的孑宫和别的配件都集中化在小肚子和腹部，假如生理期腹部受寒气侵入，非常容易导致体寒和月经失调的难题，也会随着经量越来越低的状况。当孑宫内寒气愈来愈高度重视，便会影响到内毒素废弃物的排出来，乃至会引起比较严重的经痛难题，因此女性在来例假期间果断不要清理自身的腹部，假如觉得到难受，最好用纯棉毛巾擦一擦。

　　不可以洗头发

　　当女生刚来大姨妈的情况下，家中的老年人都是会提示是果断不可以在例假期间洗头发的，由于头部的穴位比较多，很可能加剧身体的寒湿之气。尽管如今日常生活标准提升了，大家的屋子防寒保暖实际效果很好，可是假如在月经的情况下洗头发也会造成身体的寒气太重，乃至会影响到女性的身心健康，也会减少睡眠。假如在来例假期间不得已必须洗头发，一定要留意做好头顶部的防寒保暖工作中，立即将秀发烘干，降低湿寒之气的侵入。

　　不能用冷水洗手消毒

　　在来例假期间人体抵抗能力较为弱，这时假如常常用冷水洗手消毒，便会非常容易造成体寒难题，也会造成寒气进入身体造成经血不调。因此女性盆友在来例假期间洗手消毒、讲卫生是一件好事，可是不能用冷水洗手消毒，以防寒气侵入身体加剧宫寒的症状。

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