苏州妇科比较有名的医院　女人们到了年龄之后，都会来月经，有了月经预示着你有了生育的能力。注意了，现在网络这么发达，快要到青春期，来月经的女孩子们，要适当了解一些月经的知识，届时来月经了才不会变得手足无措。下面就说说首次来月经的注意事项，女孩子们应该来看看。另外，家里有女儿的女人们，等女儿差不多到了来月经的年纪时，也要多关注她，教她怎么做。

　　一、了解常识

 

　　来月经就是下体会有血液流出，人们一般称为它们为经血，每个人的颜色是不一样的，有些是红中带黑的，有的则是正常的红色血液，有些还可能是粉色的。女孩子们要知道来月经是正常的。当月经来了的时候，要知道更换新内，而且最好选择白色的，不然弄脏了不好洗干净。还要垫好卫生巾，卫生巾不知道怎么垫的话，可以参考包装上的步骤，或者说咨询自己妈妈和姐姐。作为过来人的她们，这些都知道该怎么做的。

 

　　二、调整心理

 

　　月经到了，意味着你长大了，有生育的能力。这个时候女性特征也会变得更加明显，比如说乳房隆起明显。这个时候，女孩子不要害羞，这是发育的过程中，每个女孩子都要经历的。另外，月经到来的时候，不要惊慌。如果在家里发现来月经了，要跟妈妈说。如果是在学校发现来月经了，那麼就要跟女老师说。千万不要以为自己是得了什么病。如果来月经的时候，疼痛异常的话，也要告诉家长或是老师，尽早就医检查，看看病因。

 

　　除了这两点之外，女孩子们要记住，首次来月经一定要保护好自己。日常的时候，千万不要玩凉水，也不要做激烈的运动，比如说跳高、仰卧起坐等等，做这些运动，会让你出现腹痛的。还有冰淇淋等零食也不能吃，吃了以后体内容易积累寒气，致使经血排出受阻，从而导致痛经发生。

 

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