月经紊乱会影响女性的健康生活，出现月经紊乱千万不要觉得是小事就置之不理，月经对女性来说也是很重要的，有时月经问题也会是女性不孕的原因的，因此不能忽视了月经所能带来的伤害，月经紊乱是许多女性会遇到的，下面我们就重点为大家介绍月经紊乱的症状，希望大家可以做好预防和治疗。

　　一、饮食

　　饮食要注意定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品，以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰、凉血、灼血引起月经不调。

　　二、温度

　　女性要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。

　　三、心情

　　女性朋友要时刻保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过，五志化火，而造成月经疾病。

　　四、劳动

　　女性朋友要注意积从事劳动(体力和脑力劳动)，但不要过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致生化不足而引起的月经疾病。

　　以上就是月经紊乱的预防方法有哪些，供女性朋友参考。医生提醒：月经期间，由于子宫内膜脱落，子宫颈口微微张开，盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降，如不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官。所以，月经期间要学会照顾自己。