很多人认为原发性痛经是指月经来后就有的腹痛的现象，这个解释不完全是正确的。苏州东吴中西医结合医院妇科医生指出，原发性痛经是指女性在月经初潮后不久，在没有患妇科疾病的情况出现的痛经，那么，原发性痛经要怎么缓解呢?一起来看一下下文的讲解吧。
 

　　医生指出：原发性痛经一般发生在没有结婚或没有怀孕的女性身上，通常在生育后症状就会减轻或消失。 　》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行挂号

 

　　预防原发性痛经的措施有：
 

　　①注意并保持月经期的卫生，在月经期间少吃一些生冷和辛辣等刺激性大的食物，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充点身体营养，并且每天要坚持用干净的温水清洗阴道。
 

　　②在月经期间，女性要保持愉悦的心情，不能对月经产生恐惧感、紧张感，解除思想压力，并学会调节自己的情绪，适当的锻炼下身体，并要注意多休息。好不要出现生气、情绪低落的现象，因为这些会使痛经变得更加严重。
 

　　③痛经出现严重症状时，要采取有效的方法，可以选择服用止痛片缓解疼痛，还有可以喝一些热的红糖姜水来缓解痛经。在日常生活中，要多去体育运动，特别是身体很虚弱的人，在月经期间不能做剧烈的运动和一些高难度的运动，这些都会使痛经变得更加严重。
 

　　④女性在月经期间要加强对铁的补充，如果在月经期间缺铁，那么很容易出现全身无力和精神不好的现象，如果女性的痛经是长时间出现，那好还是去 的医院进行检查，了解下痛经的原因。
 

　　导致原发性痛经的原因有哪些?
 

　　①精神紧张：平日受到“来月经要痛”这一类言谈的影响，在思想上引起恐惧、精神注意力过于集中到下腹部，以致形成“敏感状态”，久而久之，就成为一种条件反射，一来月经就感到不适或疼痛。
 

　　②体质虚弱：有的女青年对疼痛很敏感，对别人来说可能感到下腹不舒服，对她来说就可能感到疼痛的难以忍受了。
 

　　③内分泌失调：子宫对黄体素敏感，会引起过度收缩，导致子宫肌缺血，结果产生疼痛。近年来有人研究证明，痛经病人的月经血中，前列腺素的含量增高，结果引起子宫收缩过强，导致痛经。
 

　　④子宫发育不良：子宫颈口狭窄或子宫位置倾斜，子宫里的经血流出不畅，引起子宫肌肉强烈收缩，使下腹疼痛。　 》》》想了解自己的情况是怎么回事么?点击这里进行挂号
 

　　以上就是关于“原发性痛经要怎么缓解”的介绍，医生提醒女性朋友，日常生活中应该养成良好的习惯，积预防各种妇科疾病的发生，发现不适症状应该及时就医，避免拖延疾病带来更加严重的危害。文章的叙述只是大概，如果您有其他想了解或不明白的内容，可以详细挂号在线挂号。